Jan 23, 2023 · 1 Shuttle Run atau lari bolak-balik · 2 Lari Zig-zag Berikutnya ada latihan lari zig-zag untuk meningkatkan kelincahan · 3 Burpee Latihan
Jan 23, 2023 · 1 Shuttle Run atau lari bolak-balik · 2 Lari Zig-zag Berikutnya ada latihan lari zig-zag untuk meningkatkan kelincahan · 3 Burpee Latihan
Jan 23, 2023 · 1 Shuttle Run atau lari bolak-balik · 2 Lari Zig-zag Berikutnya ada latihan lari zig-zag untuk meningkatkan kelincahan · 3 Burpee Latihan